Космонавт должен быть сильным, ловким, умным!
Предлагаем проверить свои навыки и умения.
Видеозапись выполнения задания выкладываете в на стене группы Незнайка на Луне https://vk.com/neznajka2020.
Подписать #(№, название команды) #(№ задания)
ссылку на видеозапись выкладываете в Гугл-форму по адресу:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWka3LSEVlFPkPklKndiT1XhhOsgF3l_0WxTJGMVRnMdmo4Q/viewform
-
181. Отжимания от пола 10 раз
-
182. Приседания 20 раз
-
183. Ножницы 10 раз
-
184. Попрыгать на скакалке 30 раз
-
185. Упражнение на пресс (подъем туловища)
-
186. ______
Вопрос появится в группе Молодёжный клуб РГО «Уральский следопыт» https://vk.com/stalker_66
на непродолжительное время.
Следите за лентой, будьте внимательны
-
187. Разножка в планке: принимают упор лежа, стопы вместе. Прыжком расставляют ноги в стороны. Затем возвращаются в исходное положение-15 раз.
-
188. Подтягивания на перекладине 5 раз
-
189. Сделать «колесо»
-
190. Упражнение БЕРПИ 10 раз
-
191. Стойка на руках (у опоры)
-
192. Отжимание от опоры 10 раз
-
193. Стойка на голове
-
194. Вращение таза плюс параллельная координация рук- 20 раз
-
195. Бег на месте с высоко поднятыми коленями
-
196. Вращение обруча вокруг талии
-
197. Упражнение на пресс (подъем ног)
-
198. Жонглирование 2 предметами
-
199. Махи ногой назад стоя на коленях с опорой на ладони- на каждую ногу по 20 раз
-
200. Упражнение «плуг». Ногами коснуться пола за головой 10 раз
Видеозапись выполнения задания выкладываете в на стене группы Незнайка на Луне https://vk.com/neznajka2020.
Подписать #(№, название команды) #(№ задания)
ссылку на видеозапись выкладываете в Гугл-форму по адресу:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfWka3LSEVlFPkPklKndiT1XhhOsgF3l_0WxTJGMVRnMdmo4Q/viewform
