Ежемесячный журнал путешествий по Уралу, приключений, истории, краеведения и научной фантастики. Издается с 1935 года.

Ватагин Евгений

Поделиться 

Персональный тренер. Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Призер областных соревнований по боксу и армрестлингу. Проходил военную службу в морской пехоте. Активный покоритель лесов и гор.

Cтатьи автора

Прожиточный минимум туриста
08.2021

Прожиточный минимум туриста

Сегодня я бы хотел с вами поговорить о питании в походе, так как я – тренер, а правильное и сбалансированное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Мы ра...
«Турецкий подъем» для подъема на вершину
06.2021

«Турецкий подъем» для подъема на вершину

Принципы движения Сегодня я бы хотел рассказать вам о том, как формируется и осуществляется движение в нашем теле. Ходьба – процесс абсолютно бессознательный. Во время ходьбы ...
Стопа — опора тела
12.2020

Стопа — опора тела

Все мы любим опереться на что-либо, чтобы немного расслабиться. А вы представляете, насколько тяжело приходится стопе – и не просто держать вес всего тела, да еще и пос...
Греби на здоровье!
10.2020

Греби на здоровье!

Сплавы любят почти все. Это отличный вариант активного отдыха, во время которого можно не только насладиться отличными видами природы, но и хорошо погрести. Гребля – ве...
За здоровьем и фигурой по пересечённой местности
09.2020

За здоровьем и фигурой по пересечённой местности

Весомый «плюс» велосипеда в том, что он практически не несёт в себе компрессионную нагрузку на суставы . Если, конечно, вы не маунтин-байкер, несущийся с горы на ...
Упал, отжался — и на Эльбрус!
04.2020

Упал, отжался — и на Эльбрус!

Начнем с того, что поход должен для вашего тела «стоить» меньше, чем он «вернет» вам обратно. Если не выдержать это условие, то вы вряд ли получите уд...

Последние статьи

01.07.2025

Проводник

Новости

Мобильные новости

08.09.2025

Задание 15

Комментарии, рецензии

Перейти к верхней панели